Por Juliana Teixeira da Silva*
Uma rotina saudável proporciona considerável melhora na qualidade de vida das pessoas idosas. O ponto é: Idosos gostam de companhia de outros idosos. Como seres sociáveis que somos, conversar com outras pessoas e compartilhar momentos é algo essencial, que dá mais alegria para nossa rotina.
Na Casa de Repouso Viva Bem, nossa equipe de enfermagem está sempre presente para conversar e provocar a interação entre as nossas residentes. Essas conversas estimulam a memória. Elas contam casos, histórias, dão risada, interagem, e o resultado é mais alegria, mais saúde.
5 dicas para rotina saudável de um idoso
1. Memória e saúde mental em dia
Você sabia que a memória funciona como um músculo, que pode ser estimulada para ter mais resistência?
O estímulo da memória ajuda a proteger ou a bloquear o avanço de doenças mentais como o Alzheimer. Por isso, inserimos na nossa rotina atividades que estimulam a memória dos idosos como bingo, jogo da memória, musicoterapia, rodas de conversa, artesanato entre outras.
2. Alimentação correta
Já existem estudos que apontam uma relação entre nossa alimentação e o humor que comprovam que os hábitos alimentares de uma pessoa contribuem para seu estado de espírito.
Conforme envelhecemos, nosso corpo deixa de processar com a mesma eficiência alguns alimentos, o que torna a absorção de nutrientes mais fraca.
Por isso, aqui na Viva Bem, proporcionamos uma dieta adequada com porções menores e mais frequentes, além da presença de frutas, legumes, vegetais e verduras em todas as refeições. Não servimos alimentos processados, com corantes ou conservantes, que atrapalham a digestão.
Servimos seis refeições diárias sob a supervisão da nossa nutricionista. Semanalmente é feita uma avaliação individual.
Esses cuidados fazem com que a alimentação atue a favor do bem-estar de cada senhora residente na Casa de Repouso Viva Bem.
3. Idoso que se movimenta é feliz
Ao longo da vida, nossos músculos perdem força, impedindo a mobilidade que conhecemos na juventude.
Ainda com as limitações, é fundamental que a pessoa idosa mantenha em sua rotina atividades físicas. Para um grupo de senhoras oferecemos semanalmente uma sessão de fisioterapia.
Os exercícios permitem a produção de hormônios que correspondem ao sentimento de felicidade e, consequentemente, encontram-se os benefícios da alegria.
4. Consultas médicas regulares
Não tem jeito, conforme os anos passam, nosso corpo fica mais fraco, o que exige cuidados específicos e mais atenção.
Para que essa fase seja mais confortável para nossas senhoras residentes, fazemos um acompanhamento médico regular. Isso ajuda a identificar alguma deficiência com antecedência, para repor vitaminas ou realizar tratamentos, que vão dar mais qualidade de vida ao idoso.
5. Idoso mais alegre
Todas essas atividades resultam em uma rotina saudável, e são capazes de produzir sentimentos positivos nos idosos, como a alegria e o bem-estar.
Consequentemente, entre esses benefícios, temos mais motivação para o dia a dia, uma saúde reforçada e uma mente mais forte e ágil.
Casa de Repouso Viva Bem
Para nós da Casa de Repouso Viva Bem, o compromisso prioritário é proporcionar qualidade de vida e carinho para nossas residentes. Para os familiares, proporcionamos a tranquilidade de que todas estão muito bem cuidadas.
Venha nos visitar. Conheça nossas instalações, equipe e senhoras residentes.
Estamos localizados na Rua Almirante Pereira Guimarães, 405, no bairro Pacaembu, em São Paulo.
Eu estou aqui para ajudar.
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