Por Juliana Teixeira da Silva*
A alteração no padrão do sono faz parte do processo normal de envelhecimento. Por exemplo, os idosos dormem menos tempo do que as oito horas de sono que os mais novos costumam dormir ou devido a falta de uma rotina, trocam o dia pela noite. Isso acontece, pois eles tendem a ter mais dificuldade para adormecer e mais dificuldade para permanecer dormindo. Para saber como proporcionar uma noite melhor de sono aos idosos, acompanhe este artigo que eu escrevi.
Antes, é preciso entender que, nos idosos, o sono fica mais leve e mais superficial. Pesquisas mostram que 45% dos idosos brasileiros apresentam desordens do sono, sendo o problema mais prevalente em mulheres do que em homens e na faixa etária de 75 a 79 anos de idade.
Essa dificuldade diminui a capacidade de concentração, atenção e memória. A consequência de uma noite mal dormida pode causar o aumento da sonolência e sensação de cansaço durante o dia. Para pessoas idosas, essas consequências favorecem o desequilíbrio e podem acarretar quedas e até fraturas.
Medidas simples que melhoram o sono dos idosos
No nosso lar, a Casa de Repouso Viva Bem, dedicamos muita atenção à qualidade do sono das nossas senhoras residentes porque sabemos da importância de uma noite bem dormida.
Alguns cuidados que tomamos são:
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Refeição leve antes de dormir
Servimos uma refeição leve no jantar.
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Instalações adequadas
Um ponto de grande importância para melhorar o sono das nossas idosas é o cuidado com as instalações dos nossos quartos. Oferecemos ambiente acolhedor, agradável e confortável. Para isso, nossos quartos são bem silenciosos.
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Boa cama: forte aliada
A cama é parceira prioritária. Aqui na Viva Bem nós usamos camas que permitem às nossas idosas sentar com os pés apoiados no chão. Dessa maneira, elas têm mais força para apoiar e se levantar. Cada cama é equipada com protetores laterais para evitar quedas, especialmente durante a noite.
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Ótimos colchões para dormir bem
Nossos colchões também são definidos considerando a qualidade de vida de nossas residentes. Algumas passam muitas horas deitadas. Então, os colchões têm que ser de boa qualidade para preservar a segurança e o conforto.
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Lençol, um item fundamental para sono bom
O colchão exige um lençol de boa qualidade para fazer uma boa parceria que ajudará a proporcionar uma reconfortante noite de sono.
Harmonizamos tudo isso com a decoração do quarto e criamos um ambiente que proporciona um bom descanso para nossas senhoras residentes.
Casa de Repouso Viva Bem no Pacaembu em São Paulo
A nossa casa de repouso proporciona a você e sua família a tranquilidade de que todas estão muito bem cuidadas por profissionais competentes e carinhosas, com registro profissional no Conselho Regional de Enfermagem (COREN-SP).
Temos registro no Cadastro Municipal da Vigilância Sanitária (CMVS). Este registro é a sua garantia de que a casa de repouso cumpre a legislação e é fiscalizada pelas autoridades.
A Casa de Repouso Viva Bem é um lar. Não tem cara de hotel ou hospital. Desde 2008 nosso residencial proporciona conforto e qualidade de vida para as senhoras residentes. Aqui elas fazem novas amizades, interagem, recebem familiares e amigos.
Nosso compromisso com a transparência é total: visitas livres ( exceto na fase de pandemia) e câmera online 24 horas acessíveis pelos familiares.
Agora, visite nosso site e assista aos nossos vídeos.
Conheça a Viva Bem, veja os depoimentos dos nossos clientes e marque uma visita pessoal. Estou aqui para ajudar.
Meu telefone é (11) 3675-4946 e meu WhatsApp 96316-3498
Venha nos visitar. Estamos no bairro Pacaembu, em São Paulo, na Rua Almirante Pereira Guimarães, 405.
Espero recebê-lo.
Conte comigo.
*Juliana Teixeira da Silva é Diretora da Casa de Repouso Viva Bem
