À medida que envelhecemos, a qualidade de vida dos idosos se torna uma preocupação crescente, tanto para nós quanto para os nossos entes queridos, especialmente aqueles que lidam com condições de saúde e grandes mudanças na vida.
Esse compromisso com o bem-estar é o coração da Casa de Repouso Viva Bem, um refúgio de conforto e felicidade para as senhoras residentes, onde novas amizades florescem, interações são encorajadas, e visitas familiares e de amigos são bem-vindas.
Mas como podemos melhorar a qualidade de vida dos idosos? Se você tem mãe, pai ou um familiar em idade avançada leia neste artigo algumas maneiras de melhorar o bem-estar, tudo em busca de um envelhecimento mais saudável e feliz.
Pensamento positivo
Sentir-se satisfeita e realizada na terceira idade é tão crucial para o bem-estar geral quanto realizar check-ups regulares com médicos especializados. Na verdade, ter uma visão positiva da vida é como um elixir que ajuda pessoas de todas as idades a conquistar mais energia, reduzir o estresse, manter um apetite saudável e até mesmo prevenir o declínio cognitivo.
A seguir, compartilharemos dicas valiosas para promover o pensamento positivo, criando uma base sólida para melhorar a qualidade de vida dos idosos.
Sentir-se útil: uma contribuição inestimável
Na jornada do envelhecimento, a sensação de que é útil para contribuir no ambiente ao seu redor desempenha um papel fundamental na qualidade de vida dos idosos. Ao cuidar de uma pessoa em idade avançada, faça o possível para que ela se sinta útil e para que saiba que você ainda precisa da ajuda dela.
A mensagem mais importante é: nunca deixe um idoso sentir-se como um fardo. Mesmo quando antigas tarefas não podem ser realizadas com a mesma eficiência ou perfeição de antes, o que realmente importa é que a pessoa continue contribuindo.
A sensação de ser valorizada eleva a autoestima dos idosos e ainda tem um impacto positivo em sua saúde física e mental. Peça ajuda para tarefas que possam realizar, tais como:
- dobrar roupa;
- arrumar gavetas;
- escrever listas de afazeres domésticos;
- listar o que precisa ser comprado no supermercado e, se possível, ir às compras com você;
- ajuda no preparo de refeições, por exemplo, separando os legumes, pegando os talheres, arrumando a mesa etc.
Observe sinais de depressão
A depressão pode ser causada por eventos estressantes da vida, como aposentadoria, perda do cônjuge ou de familiar próximo, doença ou efeitos colaterais de medicamentos.
Para além de causas identificadas é essencial estar atento a sinais de depressão, como isolamento social, mudanças de apetite, perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas e alterações no sono. Identificar esses sinais precocemente e buscar ajuda profissional quando necessário é fundamental para o bem-estar emocional dos idosos.
Mentalidade ativa para uma vida plena
Manter a mente ativa é fundamental para a qualidade de vida dos idosos. O processo de envelhecimento pode trazer desafios cognitivos, mas estimular o cérebro com atividades intelectuais pode retardar o declínio cognitivo. Atividades como leitura, quebra-cabeças, jogos de tabuleiro, palavras cruzadas, sudoku, leitura e escrita são ótimas para manter a mente afiada e melhorar o bem-estar geral.
Incentivo à atividade física
A atividade física regular, por mais suave que seja, é outra dica essencial para um envelhecimento saudável. Incentivar idosos a manterem-se ativos, dentro de suas capacidades individuais, pode aliviar a ansiedade, estimular o sistema imunológico, melhorar a saúde cardiovascular, a qualidade do sono, a força muscular, a flexibilidade e muito mais. Caminhadas diárias, aulas de yoga adaptadas e ginástica são excelentes opções para manter o corpo em movimento e a mente em equilíbrio.
Manter laços afetivos
A solidão é um fardo que nenhum idoso deveria carregar. Estudos mostram que idosos que se sentem isolados e solitários enfrentam um risco maior de demência e até mesmo uma expectativa de vida mais curta.
Incentivar o contato contínuo com familiares e amigos é uma das maneiras mais eficazes de combater a solidão na terceira idade. A qualidade do tempo gasto com entes queridos é inestimável, e existem várias maneiras de manter essas conexões vitais:
- convide familiares e amigos para visitas regulares, refeições compartilhadas e passeios;
- envolva os idosos em eventos e celebrações familiares, como aniversários, Dia das Mães, Dia dos Avós e Natal;
- ofereça a oportunidade de participar de aulas ou oficinas que sejam do interesse deles para desenvolver novas habilidades, como aulas de arte, culinária ou música;
- se a mobilidade for um desafio, você pode promover o uso de tecnologia para encontros virtuais com familiares distantes e amigos por meio de videochamadas;
- mantenha-se informado sobre eventos locais, como feiras, apresentações culturais e atividades da comunidade;
- verifique se a casa de repouso oferece programas sociais internos, como jogos em grupo, palestras e eventos sociais.
Considerando uma casa de repouso
Chega um momento em que o grau de dependência de uma idosa exige uma série de procedimentos e cuidados no dia a dia. Dependendo do nível de gravidade e rotina dos familiares, às vezes não é fácil realizar todas as tarefas do dia a dia e dar atenção a sua idosa querida.
Uma alternativa é um local onde a pessoa já em idade avançada poderá se socializar, ter companhia da mesma idade, interagir, ter atividades todos os dias e ser cuidada com muito carinho. Se você considera a alternativa de uma casa de repouso veja tudo o que proporcionamos para as nossas senhoras residentes.
Visite-nos. Conheça nossas instalações, equipe e senhoras residentes.
Juliana Teixeira da Silva – Diretora
www.casaderepousovivabem.com.br
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